四十路の就活

コメント有難うございます
腰痛早く良くなるといいですね
ブログお互いに頑張りましょうね

こんばんはm(__)m

ブログの散歩中です(*^^)v

マッサージは始めちゃうと(・_・;)
癖になります・・・・(>_<)キケンです！！

私も・・・仕事してる時は幾ら注ぎ込んだか・・・エステとか響きいいものなら(^_^;)いいのですが・・・
二十代で整骨院は・・・(ーー;)

今は、適度な運動と・・・体は冷やさない(*^。^*)飲み物はホットか、常温で飲んでますよ。

仕事のストレスもないからなのか(・・?
このごろ調子がいいです(*^^)v

なきじんchuさん
有難うございます
だいぶ善くなりました
やはり太りすぎもあるかも

akimakiさん
癖まではいきませんよ。年間でも２～４回くらいしか行ってませんから大丈夫です！
ご心配有難うございます

こんにちは（＾＾）
私も過去にギックリ腰、４回体験者。
しかも、今よりも４０キロも体重が軽い頃に・・・。

沖縄から届いたタンカンお箱を持ち上げようとした瞬間に・・・
顔を洗おうと洗面台に向かった瞬間に・・・

ヘルニアは別ですが、腰痛の予防法は
歩くのが一番の予防法らしいです。ストレッチももちろん良いです。

あと、中腰が危険。必ず膝を使って、膝を軽く折る感じで・・・だそうです。

私、東京在住の頃は一日２時間歩いてました。今、車の生活で歩かなくなって体重が・・・

東京って結構、電車の乗り換えで歩く機会が多いんですよ（＾＾）

沖縄でしばらくハローワークに通っていた頃も、片道４０分歩いてましたっけ・・・。